„Abends kommt der innere Schweinehund!“

Kennst du das?

Tagsüber ziehst du deinen Ernährungsplan durch, am Abend bist du aber wie ausgewechselt:

Du verlierst die Kontrolle und greifst zu allem, was dir in die Hände fällt - selbst wenn du keinen Hunger mehr hast.

Danach schämst du dich, weil du genau weißt, wie schlecht dieses Verhalten für dich ist.

Aber trotzdem schaffst du es einfach nicht, dieses Muster zu durchbrechen…

Wenn es dir so geht, dann ist diese Folge für dich.

Du lernst:

• Warum Disziplin mehr als reine Willenskraft ist
• Was deine Disziplin am Abend wirklich killt
• Warum Selbstständige damit besonders oft kämpfen
• Wie dich Perfektionismus deine Ernährung zerstört
• Wie du dieses Problem in 3 Schritten endlich löst