Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E145 - Klassische Ziele killen deine Motivation (und welche 3 du stattdessen brauchst)
"Ich schaffe es mittlerweile regelmäßig ins Training, mache dort auch Fortschritte - aber auf der Waage passiert nichts!"
Dieses Gesprächsthema hatte ich letztens mit einem ehemaligen Te...
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E144 - Nein, du bist nicht einfach nur zu faul!
"Du isst zu viel und trainierst zu wenig, weil du einfach nur faul und undisziplinert bist":
Dieses Narrativ ist nicht nur schädlich, sondern schlichtweg falsch.
In Wirklichkeit ...
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E143 - Warum du trotz gesundem Essen nicht abnimmst
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E142 - “Du solltest mal abnehmen!” - Wie du deine Liebsten (wirklich) motivierst
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E141 - Was du von Apple CEO Tim Cook über Fitness lernen kannst
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E140 - Essen und Schuld: Was dein schlechtes Gewissen dir wirklich sagen will
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E139 - 11cm Bauch weg als Unternehmer - ohne Hungern (Fallbeispiel Daniel)
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Kann ich verstehen – denn das gängige Narrativ klingt ganz anders:
Verzicht, Quälerei und ständige Verbote.
Aber was, wenn es auch ander...
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E138 - Wie du auch daheim (richtig) trainierst - ohne Homegym
Bist du so eingespannt, dass du es nicht schaffst regelmäßig ins Gym zu fahren?
Würdest du gerne daheim effektiv trainieren, ohne dass du dir ein Homegym zulegen musst?
Dann ist...
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E137 - Warum du abends deine Ernährung ruinierst (und wie du damit aufhörst)
„Abends kommt der innere Schweinehund!“
Kennst du das auch?
Tagsüber bist du voll fokussiert auf deine Ernährung, hältst dich an deinen Plan und fühlst dich richtig gut dabei. <...
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E136 - Muskelkater gleich Fortschritt? Was gutes Training wirklich ausmacht
„Kein Muskelkater, kein richtiges Training!“
Diesen Spruch hast du sicher schon einmal gehört.
Oft heißt es, Training müsse wehtun, um überhaupt zu wirken.
Aber entspri...