00:00:00: Alright, herzlich willkommen zur Folge zweihundert von diesem Podcast der vielleicht ist er aufgefallen heute oder ab dieser Folge einen neuen Namen hat und zwar Character Design Podcast.

00:00:12: Und heute spreche ich darüber warum ich diesen Podcast umgenannt habe was dahinter steckt und es ist eigentlich das mächtigste was ich die letzten Jahre entdeckt habe im Bezug auf Persönlichkeitsentwicklung, Weiterentwicklungen auch Erfolg, Zielerreichung und es ist auch die Richtung in die es gehen wird mit diesem Podcast.

00:00:35: Also natürlich so dass zweihundert Folgen das sind bei mir also die letzten fünf Jahre in etwa gewesen wo ich die rausgebracht habe zu verschiedensten Themen im Bereich Training im Bereich Ernährung und in letzter Zeit auch immer mehr so die Psychologie dahinter ja warum wir machen, was wir machen.

00:00:55: Also nicht nur darüber gesprochen zum Beispiel Was wir essen sondern vor allem auch warum wir das essen und warum wir zb auch Wissen was eigentlich zu tun wäre und es dann trotzdem nicht machen.

00:01:08: Warum uns selber im Weg stehen?

00:01:09: Wie wir uns selber ins Knie schießen Und natürlich auch welche Möglichkeiten es gibt um Das ganze nicht mehr zu machen.

00:01:21: Um wirklich weiterzukommen Das ist so das Thema, wo mich mittlerweile auch wirklich am meisten fasziniert und wo ich einfach immer mehr merke.

00:01:30: Dass das genau das ist, wo ich auch den meisten Leuten weiterhelfen kann.

00:01:35: Ich merke einfach wenn ich nur über Tipps spreche... Wenn ich über Ernährungstipps sprechere und ich sage dann zum dreißigsten Mal wie man die Kalorien in einem Geschäftsessen zb.

00:01:47: manage der.

00:01:47: Und es gibt sehr viele Folgen dazu und ich denke es ist definitiv Wichtig über solche Themen zu sprechen, aber ich merke einfach dass es mir persönlich zu wenig ist.

00:01:59: Es stellt mich nicht mehr zufrieden über so etwas zu sprechen und vor allem habe ich auch gemerkt das das nicht reicht um Menschen wirklich weiter helfen zu können.

00:02:10: Und vor allem in der heutigen Zeit ist ja so dass wir so fucking viele Informationen haben über alles und das Informationen so zugänglich ist.

00:02:19: Vor allem diese Ernährungstipps, diese Trainings-Tipps.

00:02:21: Du musst mittlerweile nicht mal mehr recherchieren!

00:02:25: Ich habe in den Jahren des Jahrhunderts, wo ich angefangen habe, ernsthaft zu trainieren.

00:02:29: Ich habe so viele YouTube-Videos geschadet.

00:02:31: Ich hab so viele Blogs durchgelesen um zu lernen wie Training funktioniert oder was ich essen soll welche Übungen nicht machen soll was die beste Übung für ein Bezepsis, was die bestübung für einen Brust für die Brust ist.

00:02:43: Das müsstest du heutzutage nicht mal mehr machen, sondern du kannst GPD fragen und das gibt deine Antwort in ein paar Sekunden.

00:02:51: Und klar können Sie darüber diskutieren wie richtig oder falsch diese Information ist.

00:02:56: Ich habe es natürlich selber auch schon getestet und würde mal behaupten wenn sie zum Trainingspläne geht.

00:03:01: Wenn so eine Ernährungsplänen geht dann ist das zu achtzig Prozent brauchbar.

00:03:07: was daraus kommt und es ist genug würde ich behaupten, dass es für die Allermeisten reicht um wirklich auch Fortschritte zu machen.

00:03:14: Und ich weiß halt genau das ist trotzdem nicht dazu führen wird, dass wir jetzt mehr fitere Menschen haben und das liegt nicht daran weil diese Menschen kaputt sind sondern weil halt mehr notwendig ist als das damit wirklich was passiert.

00:03:31: Und persönlich habe ich dieser Fall natürlich auch gemacht.

00:03:34: Also im Bereich Training, im Bereich Ernährung vor allem aber auch im Bereich Business, wenn nicht so die letzten Jahre Zurückblicke und hab dort auch diese Situation gehabt dass sich früher sehr viel Material konsumiert habe über alle möglichen Business Themen am Marketingverkauf wie man so ein Podcast macht usw.

00:03:54: und sofort habt auch ordentlich Geld in die Hand genommen und habe oftmals trotzdem nicht den Erfolg gehabt, den ich mir davon erhofft hab.

00:04:03: Und das ist nicht mal weil dieser Content schlecht war sondern einfach... Weil ich es nicht geschafft habe umzusetzen.

00:04:10: und da kommt am meisten so was wie ja du musst halt einfach kärter arbeiten und disziplinierter sein und das habe ich mir dann auch eingeredet mit dem Effekt dass es mir richtig beschissen ging, weil ich mich dann quasi versucht habe dadurch zu prügeln und es hat trotzdem nichts gebracht.

00:04:27: Und irgendwann habe ich die diversen Coachings dazu hinter mir gehabt.

00:04:33: Ich hab eine Ausbildung, ne zweijährige, hinter mir zum psychologischen Berater und hab dort so viele Methoden kennengelernt.

00:04:43: Das was wirklich dann schlussendlich für mich dazu geführt hat dass ich auf einmal deutlich schneller vorangekommen bin war etwas anderes.

00:04:52: Und zwar habe ich mich an einer Sache erinnert früher sehr exzessiv gemacht habe.

00:04:58: Ich hab die analysiert, studiert und konnte daraus sehr viel mitnehmen – und zwar aus dem Gaming!

00:05:06: Und vielleicht überrascht ich das ein bisschen?

00:05:08: Weil Gaming jetzt wahrscheinlich nicht das ist was du als erstes mit Produktivität oder mit Erfolg in Verbindung bringen wirst und es ist natürlich absolut verständlich.

00:05:17: Wenn ich so zurückblicke wie das bei mir war dann würde ich dir auch recht geben.

00:05:23: also Vielleicht kennst du meine Geschichte schon aus früheren Folgen.

00:05:27: Ich bin da so als Kind reingekommen.

00:05:30: mit zur sieben, ich glaube zu acht neun hatten wir zum ersten Mal ein Computer daheim und es fing sehr harmlos an wo ich dann halt ab und zu solche Quiz-Spiele gemacht habe und vielleicht mal zwanzig dreißig Minuten neu gespielt habe.

00:05:41: also alles cool gar kein Problem.

00:05:45: und wo es dann wirklich problematisch wurde war in meiner Jugend wo ich online Spiele für mich entdeckt hab weil ich eben in meiner Jugend aus der Schüchtern war, ich habe sozial nur schwierig Anschluss gefunden.

00:06:00: Ich fand mich in diesem Schulsystem eigentlich überhaupt nicht zurecht.

00:06:04: Also ich bin grundsätzlich jemanden was sehr, sehr neugierig und auch kreativ ist Und ich hatte das als Kind eigentlich immer schon.

00:06:12: In der Schule war es halt so dass sich dieses hinsetzen und zuhören und still sein und einfach nur den Regeln folgen, ja das lagen wir nie.

00:06:22: Für mich ist Lernen als Kind.

00:06:25: Vor der Schulzeit geh ich raus in den Wald, nehme einen Buch und lese dort was über Käfer versucht an diese Käfer und weiß eigentlich alles darüber.

00:06:36: In der Schule lerne es halt ein bisschen anders und ich tat mir damit schwer.

00:06:39: Ich tat mir auch mit den sozialen Gegebenheiten extrem schwer.

00:06:44: Damals habe ich nie verstanden warum andere so ticken wie sie ticken.

00:06:52: Ja, das war mir dann zu viel und ich habe mich in diese Videospiele geflüchtet.

00:06:56: Und daraus ist ein Verhalten entstandert wo mich halt später auch noch sehr lange zurückgehalten hat weil ich teilweise über hundert Stunden die Woche damit verbracht hatte.

00:07:10: Das ist natürlich sehr sehr viel!

00:07:15: Was mir eigentlich am meisten Spaß an diesen Videospielen gemacht hat, war dass ich dort wirklich meinen Charakter, also diesen Avatar selber kreieren konnte.

00:07:24: Also ich konnte den Designern und... Ich denke jetzt macht auch der Podcasttitel oder neue Name vom Podcast mehr Sinn?

00:07:33: Und ich hatte dort die Möglichkeit Missionen Aufgaben Quests zu machen, die ich machen wollte was natürlich eine absolut willkommen Abwechslung war mir viel dort auch dieses Sozialisieren tatsächlich einfacher und das er hat mich halt hineingesogen in diese virtuellen Welten und aus heutiger Sicht verstehe ich natürlich, was da die Probleme dahinter waren.

00:07:57: Allerdings verstehe auch welche Möglichkeiten dieses Video Spielbrille also wie Videospiele funktionieren, welche Möglichkeiten das gibt wenn es ums Thema Weiterentwicklung geht.

00:08:13: Weil es war zum Beispiel so dass sich in diesen Spielen... Ich konnte dort einen ganzen tag lang aufs gleiche monster raufhauen einfach nur weil ich eine bestimmte belohnung wollte.

00:08:24: Also dieses dieses grinden heißt wirklich so im gaming und das ist natürlich etwas wenn man sich denkt okay, dass macht irgendwie wenig sinn weil es ist.

00:08:34: eigentlich ist das scheiße langweilig.

00:08:35: also du klickst wirklich nur stundenlang aufs gleichen ding drauf fahrt bis ein neues kommt und so weiter zu fort weil du halt irgendeine bestimmte belohnungen möchtest Mir viel das Gleiche in anderen Bereichen deutlich schwerer, zum Beispiel sogar in meiner Selbstständigkeit lange Zeit.

00:08:52: Wenn dort Sachen anstanden wo ich mir gedacht habe ja das ist jetzt nichts wo ich Bock drauf hab' ich prokrastinier lieber und das ist zb etwas was mich dieser Gaming Analogie wahnsinnig weitergegriffen hat oder ein anderes Thema was für mich lange Zeit sehr belastend war.

00:09:09: zu dieses Thema selbstwert Also ich bin jemand, der früher extrem hart zu mir selber war.

00:09:15: Teilweise immer noch bin.

00:09:19: Das ist viel, viel besser geworden.

00:09:21: zu deiner Beruhigung falls du dir jetzt Sorgen machst und auch hier hat mir eine dieser Gaming-Analogien wahnsinnig geholfen und zwar ist es so dass wenn Du neu Spiel startest bist Du halt ein Level eins Charakter Also du kannst eigentlich noch nicht wirklich was machen.

00:09:38: Wenn du jetzt rausgehst aus dem ersten Dorf, dann versuchst du irgendwie so ein Monster zu besiegen das haut dich halt kaputt und das war's!

00:09:47: Und wenn du im echten Leben irgendwas startest zum Beispiel im Training startest oder anfängst dich mit Ernährung zu beschäftigen und dann bist du halt auch dieser neue Level-I Charakter und dann versucht du Sachen die funktionieren nicht.

00:10:03: Und hier ist etwas, was dann spannend ist.

00:10:07: und das machen wir anders im Game als wie in echtem Leben.

00:10:10: Im echten Leben ist es oft so dass wir das versuchen und scheitern und wir gehen auf.

00:10:15: Wir reden uns einfach.

00:10:16: ich bin einem zu dumm dafür oder ich bin zu faul oder undiszipliniert.

00:10:20: Ich persönlich habe das selber in meiner Selbstständigkeit zum Beispiel oftmals gemacht wo ich mir gedacht hab eigentlich weiß nicht wie ich das machen soll aber ich krieg's ja wenn nicht hin weil sie sind noch falsch mit mir und so weiter und sofort.

00:10:30: und das ist natürlich maximal umgeil Es zieht dich mental runter, es hat mich mental ja in absoluten Wahnsinnigen getrieben.

00:10:39: Das hat mich ja quasi so schmerzhaft.

00:10:43: und irgendwann hatte ich eben dieser Gaming Analogiedes mal dann so eingefallen und ich habe mir gedacht hey dort habe ich das eigentlich nie gemacht sondern was ich dort gemacht habe war Ich habe akzeptiert dass ich jetzt diesen Level eins Charakter habe aber davon habe ich nicht abfacken lassen, sondern ich hab halt gedacht hey.

00:11:03: Ich schau dass sich einfach weiterkomme und das klingt jetzt super banal aber Das habe ich dann hier mal im echten Leben auch angefangen zu machen haben gedacht Hey!

00:11:12: Ich bin jetzt vielleicht noch nicht so gut darin vor Menschen zu sprechen Aber ich schaue dass ich einfach besser drin werde ja?

00:11:17: Ich akzeptiere mich so wie ich gerade Bin Ja Und werde besser und das war für mich ein wahnsinnig wertvoller Gedanke, eine sehr wertvolle Perspektive für die mir eben zum Beispiel mit diesem Selbstwartthema massiv geholfen hat.

00:11:33: Und das ist sowas wo in Zukunft auch viel mehr darüber sprechen werde weil wenn also mir gefällt dieser deutsche Begriff selbst wird nicht so gut und mir gefelt der englische Self-esteem besser ja?

00:11:46: Weil wir wissen zb auch dass Menschen die ein hohes Selbstwertgefühl haben an höheren Self-Esteem haben.

00:11:54: Die tun sich leichter zum Beispiel Grenzen zu setzen Und das, wenn es um ihr eigenes Verhalten geht.

00:12:00: Wenn's zum Beispiel darum geht... ...um mit danach nicht mehr den Kühlschrank leer zu räumen oder mitsaufen zu müssen nur weil sich anretzend Whiskey oder ein Bier bestellen was halt natürlich auch für diesen Trainings und diesen Ernährungskontext brutal wichtig ist, wenn man dort weiterkommen will.

00:12:15: Weil es bringt ja nix zu wissen hey dass Alkohol schlecht ist!

00:12:21: Wenn du trotzdem immer glaubst hey wenn die anderen trinken muss ich mittrinken Ich kann das nicht abstellen, dann bringt ihr dieses Wissen einen feuchten Furtz.

00:12:33: Diese Art von Metapher, diese Art von Mindsetzer jetzt mal ist hier einfach unfassbar wertvoll.

00:12:42: oder auch dieses Umgehen mit Prokrastination.

00:12:46: Ich habe mir irgendwann gedacht hey was ist wenn ich das einfach wie ein schweres Level im Spiel sehe?

00:12:51: Wenn ich ja nur nicht mehr weiter komme.

00:12:52: Das heißt okay ich will jetzt diesen ... Workshop zum Beispiel fertig machen oder ich will diese Leute anschreiben, weil ich mir denke hey... ... man könnte vielleicht weiterhelfen und so was.

00:13:05: Und ich schiebe das von mir her, weil Ich denke mir boah alles ist schwierig oder es ist ein bisschen mit Schmerz verbunden, was auch immer.

00:13:11: Im Game habe ich das nicht gemacht sondern wenn dort ein schweres Level war, dann habe ich mir gedacht Hey!

00:13:16: Ich schaue dass ich jetzt irgendwie durchbringe und wenn ich scheitere, dann probiere ich's nochmal und soweit und sofort.

00:13:23: Das ist auch etwas, was mir extrem geholfen hat.

00:13:25: Und du merkst schon hier is sehr viel drinnen in diesem ganzen diesen Gaming-Perspektiven.

00:13:32: oder auch das Thema Motivation.

00:13:35: Viele denken so Motivations ist dieses ja geil Alter.

00:13:37: ich steh mich... Ich fühl mich euphorisch und jetzt ballere ich das durch und es wird jetzt immer so bleiben.

00:13:43: In der Realität ist Motivration etwas dass durch deine Mission entsteht.

00:13:47: Dadurch dass du wirklich willst Dadurch entsteht, dass du Sachen machst, die dich wirklich interessieren und dich faszinieren.

00:13:54: Genauso wie im Videospiel, wo du eine Emission hast, die Dich feststelt.

00:14:01: Wenn du zum Beispiel ein Mass Effect II denkst... ...und wenn dort geht es da um, dass Du die Aufgabe hast, Galaxie zu retten von solchen mysteriösen Roboter-Aliens.

00:14:13: Und vielleicht, wenn Du das Spiel nicht kennst, denkst Du den Waterfuck?

00:14:15: Das ist ein sehr geiles Game, habe ich damals geliebt!

00:14:20: Und mit dieser Mission brauche ich da nicht mehr wirklich, muss ich mich nicht mehr pushen dass ich das Ganze mache und wenn ich das ins echte Leben übertragen kann dann ist es auf einmal auch viel viel viel geiler als wie wenn ich mir denke boah ich muss mir jetzt immer dahin prügeln macht viel viel mehr Spaß.

00:14:38: Du siehst schon wir haben hier unfassbar viel und es ist aus meiner Sicht auch viel anschaulicher als Vieles was wir so über Persönlichkeitsentwicklung hören oder auch lernen.

00:14:50: Und ich habe einfach gemerkt, dass wenn ich mit Leuten so über diese Themen spreche dann kommt es auch viel viel anders an.

00:14:59: also wie wenn ich jetzt über Glaubenssätze sprechen und dir sagen hey du musst deine Glauben setze überarbeiten denkst vielleicht okay das willst du jetzt von mir und es ist natürlich absolut verständlich weil jahrelang diese Ausbildungen und so weiter gemacht habe.

00:15:14: Und wenn du jetzt nicht die Zeit und die Energie dafür hast, dich so tief damit zu beschäftigen was ich wie gesagt ist keine Bewertung sondern das ist einfach nur eine Tatsache für viele Wenn Du angespannt bist in Deinem Job, in Deinen Business und Du weißt hey da ist wahrscheinlich was wertvolles dahinter aber es nicht die Kapazität hast dass du Dich mit dem Ganzen aufeinander setzt dann ist es also cool, auch diesen anderen Zugang zu bekommen.

00:15:41: Diesen verständlicheren Zugang.

00:15:43: und wir wissen halt einfach dass vielleicht dadurch Metaphern lernen durch Analogien, durch Geschichten.

00:15:49: Deswegen fessel nicht auf zum Beispiel Filme mehr als wie wenn du dir jetzt ein Lexikon durchliest weil im Lexikonn ist vielleicht die gleiche Information drin aber das ist halt super langweilig verpackt.

00:15:59: Das ist super trocken Fakten.

00:16:02: Und wenn du das gleich jetzt durch eine Geschichte, durch eine Serie Schau es dir ja her der Ringe an.

00:16:09: Lernst dadurch über Politik, wird mehr Spaß machen als wenn du jetzt in Lexikon über Politik durch ist zum Beispiel oder ein trockenes Geschichtebuch wo einfach nur die Fakten drehen.

00:16:19: Das sind weitere Vorteile und ich habe für mich mittlerweile verstanden dass das eine sehr geile Geschichte ist.

00:16:26: einerseits weil ich persönlich hier natürlich zu hundert Prozent aus meiner Erfahrung sprechen kann, dass es mich fasziniert und weil alle anderen unfassbar viel Potenzial drin ist und deswegen habe ich mich auch entschieden, jetzt mit Folge zweihundert mehr dieses Thema aufzugreifen.

00:16:47: Und natürlich werde ich weiterhin auch über Training- und Ernährung sprechen ganz klar aber halt auf eine andere Art und Weise wie du es vielleicht kennst.

00:16:54: also und dadurch wirst Du auch viel viel mehr mitnehmen können wenn dir dieser alte langweilige Fitness Content mit dem Du zugeballert wirst bis ja noch nichts wirklich gebracht hat.

00:17:09: Gut, so viel zu Character Design!

00:17:12: Also ich freue mich darauf in Zukunft mehr hier einzutauchen und ich freu mich natürlich auch diese Sachen dir präsentieren zu können.

00:17:22: wie gesagt es wird sehr sehr geil werden weil wir hier einfach unfassbar viel rausholen können und ich dafür ja mittlerweile davon überzeugt bin dass wir das diese Videospiele auch verstanden haben wie Erfolg, wie Performance und Motivation.

00:17:39: Wie das Überwinden von Widerständen ja das Wachstum allgemein funktioniert.

00:17:45: die haben das Verstanden und ich weiß einfach dass wenn ich zum Beispiel an meiner Erfahrung mit Training zurückdenke, mit Ernährung oder auch mit dem Aufbau der Selbstständigkeit sind einfach überall diese Parallelen drin die nicht zu übersehen sind und deswegen Kannst du auf jeden Fall gespannt sein, auf die weiteren Folgen.

00:18:07: Falls du diesen Podcast schon länger verfolgst dann möchte ich dir natürlich auch danken dass du hier dabei geblieben bist.

00:18:14: Die ganzen Episoden vielleicht die ganze zweihundert oder weiß?

00:18:20: Und ja nicht freue mich auf die kommenden Wochen.

00:18:24: wie gesagt es bleibt bei Donnerstag acht Uhr.

00:18:27: Die werden weiterhin wöchentlich erscheinen und ich freu dir.

00:18:31: Ich freue mich darauf, dir in Zukunft hier eine neue erfrischende Perspektive mitzugeben.

00:18:38: Die dir noch mehr Spaß auch machen wird!

00:18:41: Gut damit sind wir am Ende von Folge zweihundert angekommen.

00:18:46: ich hoffe du konntest heute schon einiges draus mitnehmen und es ist mir so freuen wenn du auch in Zukunft weiter dabei bleibst.

00:18:54: Damit sind wir im Ende für heute und ich wünsche dir eine sehr gute Woche tschüss tschau.