Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:

"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!" "Je länger du trainierst, desto besser!" "Meine Einheiten dauern drei Stunden, das funktioniert am besten!"

Die Frage ist: Was davon stimmt? Und noch viel wichtiger: Was bringt DIR die besten Ergebnisse?

Du lernst…

• Warum dir solche pauschalen Aussagen nichts bringen
• Warum jeder genug Zeit für Training hat
• Wie der Zeitaufwand mit deinen Zielen und deinem Level an Fortschritt zusammenhängt
• Die Gründe weshalb du durch geringeren Zeiteinsatz manchmal mehr erreichen wirst

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