Become Stronger Podcast

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E28 - Q&A: Wie lange soll ich trainieren?

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Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:

"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!" "Je länger du trainierst, desto besser!" "Meine Einheiten dauern drei Stunden, das funktioniert am besten!"

Die Frage ist: Was davon stimmt? Und noch viel wichtiger: Was bringt DIR die besten Ergebnisse?

Du lernst…

  • Warum dir solche pauschalen Aussagen nichts bringen
  • Warum jeder genug Zeit für Training hat
  • Wie der Zeitaufwand mit deinen Zielen und deinem Level an Fortschritt zusammenhängt
  • Die Gründe weshalb du durch geringeren Zeiteinsatz manchmal mehr erreichen wirst

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Über diesen Podcast

Du willst endlich deinen Traumkörper – ohne Diät-Wahnsinn, Verbote oder Jojo-Effekt?

Du willst mehr Energie und Power für deine Ambitionen?

Du willst körperlich und mental stärker werden?

Dann bist du hier genau richtig!

🎙️ Jeden Donnerstag um 18 Uhr gibt’s eine neue Folge mit klaren Strategien und echten Einblicken:

Du lernst unter anderem:

✅ Wie nachhaltiges Abnehmen wirklich funktioniert
✅ Wie du gnadenlos effizient trainierst – für deinen Traumkörper
✅ Wie du Essgewohnheiten für Erfolg & Genuss optimierst
✅ Wie du schlechte Muster endlich loslässt, ohne Selbstsabotage
✅ Wie echte Motivation entsteht – und wie du sie dir holst

Und vieles mehr!

💥 Du willst den schnellsten, auf dich zugeschnittenen Weg zu deinem Ziel?
👉 Den Link zur Anfrage findest du in den Shownotes jeder Episode.

Disclaimer:

Bei diesem Podcast handelt es sich um keine gesundheitliche Beratung (weder physisch noch mental) und um keine gesundheitliche Ernährungsberatung.

Anwendung der Information erfolgt auf deine eigene Verantwortung.

von und mit Manuel Kisilak

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