Jeder der sich schon einmal mit Diäten auseinandergesetzt hat, kennt wahrscheinlich die Problematik des Jojo-Effekts:

Du startest, erreichst vielleicht auch dein Ziel, findest dich dann aber innerhalb kürzester Zeit in deiner Ausgangssituation wieder.

Die grundlegende Problematik lässt sich aber nicht nur auf Diäten übertragen, sondern auf alle Gewohnheiten.

Ich war selber lange frustriert weil ich manche, teils jahrelange Gewohnheiten, scheinbar mühelos ändern konnte, bei anderen aber ständig gegen eine Wand lief.

Aber warum passiert das überhaupt, und warum haben so viele damit zu kämpfen?

In dieser Folge lernst du…

• Was der Jojo-Effekt wirklich ist
• Die häufigsten Gründe, warum viele nur sehr kurzfristige Erfolge schaffen
• Wie du diese Problematik ein für alle mal los wirst

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