Um Körperfett abzubauen musst du weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst.

Eine Möglichkeit um dies zu bewerkstelligen ist das Zählen aller Kalorien die du über den Tag ist.

Allerdings funktioniert dies nicht für jeden:

Du könntest Schwierigkeiten haben, diese Methode in deinen Lebensstil zu integrieren, insbesondere wenn du oft in Restaurants isst oder viel reist.

Die Vorstellung, alle Kalorien zu verfolgen, kann auch abschreckend sein, insbesondere wenn du bereits ständig mit Zahlen bei der Arbeit zu tun hast.

Oder noch schlimmer, du könntest sogar anfangen, Essen nur als Werkzeug zu sehen und es verabscheuen.

Wenn das der Fall ist, wirst du niemals nachhaltigen Gewichtsverlust erreichen, aufgrund des inneren Konflikts zwischen Zielerreichung und dem Wunsch, Essen zu genießen.

Das ganze geht aber auch anders - mit der Food Freedom Methode.

In dieser Folge lernst du:

- Woran die meisten beim Abnehmen scheitern
- Das Geheimnis um "alles essen zu können", ohne zuzunehmen
- Wie du langfristig in die Lage kommst, ganz intuitiv essen zu können, und trotzdem deinen Traumkörper erreichst

Wenn du möchtest, dass ich dich persönlich dabei unterstütze langfristig 7-20kg abzunehmen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen, klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch:

E43 - Die 6 Ebenen des Erfolgs und wie du sie nutzt

Kennst du das wenn du Ziele hast, genau weist was eigentlich zu tun wäre aber trotzdem irgendwie nichts weitergeht?

Du schiebst dinge auf, findest Gründe warum es nicht sein soll und bist frustriert.

Ich persönlich kenne das nur zu gut und es hat Jahre an Persönlichkeitsentwicklung gedauert, um zu erkennen warum das passiert und was man dagegen machen kannst.

In dieser Folge lernst du das mächtigste Werkzeug kennen, um deine Ziele zu erreichen.

Alle erfolgreichen Menschen nutzen es, entweder bewusst oder unbewusst.

Du lernst:

- Warum es nicht reicht sich Ziele und Verhalten anzuschauen
- Wie dir Genuss beim Abnehmen hilft
- Worauf es bei 95% der "Mindset" Arbeit drauf ankommt
- Welche Rolle deine Werte und Überzeugungen spielen
- Wie du auf natürliche Art und Weise erfolgreich wirst

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