E48 - 5 Gründe Gegen Keto (Der Carb Guide)
Alle paar Monate oder Jahre wird eine andere Art von Lebensmitteln oder Nährstoffen verteufelt.
Mal sind es Fette, Fleisch oder - wie zur Zeit - Kohlenhydrate.
Die Beliebtheit von Diäten wie Keto oder Carnivore ist enorm.
Aber stimmt es tatsächlich, dass Kohlenhydrate für die Übergewichts-Pandemie verantwortlich sind?
Solltest du sie vermeiden, wenn du deine Traumfigur erreichen möchtest?
Oder solltest du sie in deine Ernährung einbeziehen?
Die Wahrheit ist, Keto- und kohlenhydratarme Diäten funktionieren gut - für manche.
Für andere sind sie schrecklich.
Wie weißt du also, ob du Kohlenhydrate essen solltest oder nicht?
Und wie viele?
Das erfährst du in diesem Podcast!
Wir werden die Nachteile des Kohlenhydratverzichts behandeln, wer von einer kohlenhydratarmen Herangehensweise profitieren würde und wer nicht, und vieles mehr.
Hör weiter, wenn du deine Energie maximieren, nachhaltig deine ideale Figur erreichen und Brainfog loswerden möchtest.
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