E62 - Wie du Arbeit, Familie und Training unter einen Hut bringst - mit Kathrin und Jörg Herold
E62 - Wie du Arbeit, Familie, Training und Ernährung unter einen Hut brignst - mit Kathrin und Jörg Herold
"Ich will was für meinen Körper zu tun, aber ich bin zu stark in der Arbeit eingespannt - und daheim wartet auch noch die Familie!"
Das ist eine Aussage die ich sehr oft höre.
Und ja, es ist nicht einfach, aber keinesfalls unmöglich.
Dafür habe ich heute zwei Gäste mitgebracht, die genau das beweisen:
Kathrin und Jörg - sie arbeiten beide Vollzeit und haben zwei Kinder.
Und trotzdem schaffen sie es, regelmäßig Krafttraining zu machen und sich gesund zu ernähren.
Und das sogar auf Leistungsniveau!
Wie? Das verraten sie dir in dieser Folge!
Du lernst:
- Der positive Einfluss von Krafttraining auf deine Familie
- Der beste Weg, deine Kinder zum Sport zu motivieren
- Wie du Ernährung und Training am einfachsten in deinen Alltag einbaust
- Die einfachere Alternative zu Cardio und weniger essen um deinen Traumkörper zu bekommen
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