E69 - Wie du 100 Jahre alt wirst (6 Säulen für ein gesundes Leben)
E69 - Wie du 100 Jahre alt wirst (6 Säulen für ein gesundes Leben)
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts".
Wahrscheinlich hast du diesen Spruch schon mal gehört, oder?
Und ganz ehrlich - das stimmt so.
Leider zeigen Studien, dass wir im Schnitt etwa ein Fünftel unseres Lebens in schlechter Gesundheit verbringen.
Oft wird das als unausweichlich angenommen, da der Körper über die Jahrzehnte abbaut.
Aber es gibt auch Communities, die gegen diesen Trend gehen:
Dort werden die Menschen überdurschnittlich alt und es gibt deutlich weniger Herzkreislauferkrankungen, Diabetes und Demenz.
Was machen diese Menschen anders?
Und was kannst du für dich mitnehmen?
In diesem Podcast gehen wir diesen Fragen nach.
In dieser Folge lernst du:
- Die 6 Lebensweisen der gesündesten Menschen
- Wie dein Sozialleben deine Gesundheit beeinflusst
- Warum Stress ein wichtiger, aber unterschätzter Faktor ist
Und Vieles mehr!
Wenn du möchtest, dass ich dich persönlich dabei unterstütze deinen Traumkörper zu bekommen - ohne Jojo-Effekt oder auf Genuss verzichten zu müssen - dann klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch:
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