E73 - Negative Motivation, Jojo Effekt und wie du den Kreislauf stoppst
"Mich stört der Bauch" "Ich hab keine Energie mehr" "Ich will die Verspannungen loswerden"
Das sind typische Themen und Ziele, die ich in Erstgesprächen immer wieder höre.
Eine Sache die sie alle gemeinsam haben:
Negative Motivation.
Und das geht nicht langfristig gut…
In dieser Folge lernst du:
- Warum falsches Diäten nicht der einzige Grund für den Jojo Effekt ist
- Die Rolle deiner Werte um Ziele langfristig zu erreichen
- Die Macht positiv formulierter Ziele
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