E76 - "Gesund essen" - Was heißt das?

Zu dieser Frage findest du hunderte Meinungen (die sich oft widersprechen).

Gefühlt kommt alle 3 Wochen kommt eine neue Diät auf den Markt, die das blaue vom Himmel verspricht.

Aber was davon stimmt?

Gibt es soetwas wie eine "perfekte Diät"?

Was macht Lebensmittel überhaupt gesund?

Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund.

Du lernst:

• 4 Faktoren, die Lebensmittel gesund machen
• Wie du Qualität und Genuss unter einen Hut bringst
• Warum Keto, Vegan, etc. noch nichts über Gesundheit aussagt
• Ein Step-by-Step Prozess, um nachhaltig deine Essgewohnheiten zu optimieren

Wenn du möchtest, dass ich dich persönlich dabei unterstütze deinen Traumkörper zu bekommen - ohne Jojo-Effekt oder auf Genuss verzichten zu müssen - dann klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch:

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Disclaimer:

Dieser Podcast ist keine gesundheitliche Ernährungsberatung! Anwendung des Inhalts auf eigene Verantwortung.