E77 - Krafttraining: Die beste Gewohnheit der Welt (so startest du)

Die meisten denken beim "Krafttraining" immer noch an Arnold Schwarzenegger oder das alte "Pumper" Klischee.

Allerdings sind dicke Muskeln nur die absolute Spitze des Eisbergs:

Krafttraining hat viel mehr zu bieten - so viel, dass es aus meinr Sicht die beste Gewohnheit überhaupt ist!

Warum das so ist, und wie du diese Vorteile bekommst, darum geht's in dieser Folge.

Du lernst:

• Wie dich Krafttraining beruflich erfolgreicher macht
• Warum Abnehmen ohne Krafttraining keine gute Idee ist
• Warum Krafttraining für Büroarbeiter wichtiger ist als für Athleten
• Der einfachste Weg, um Krafttraining in deinen Alltag zu integrieren
• Warum du ohne Krafttraining deinen Traumkörper nicht bekommen wirst

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