Ich hege eine Hassliebe gegenüber dem modernen Lebensstil:

Einerseits bietet er die Möglichkeit, Menschen über den Laptop zu helfen.

Unser Überleben ist quasi garantiert, und wir genießen mehr Komfort denn je.

Gleichzeitig leidet unsere Gesundheit:

53,5% der Deutschen sind übergewichtig, Verspannungen und Rückenschmerzen sind für viele zur Norm geworden.

Eine der Hauptursachen ist das lange Sitzen:

Studien zufolge sitzen wir mittlerweile über 50 % unserer Wachzeit.

Das sind etwa 8 Stunden - jeden Tag!

Das beste Mittel gegen die negativen Folgen?

Krafttraining:

Mit nur einer Stunde Krafttraining pro Woche kannst du Verspannungen langfristig loswerden und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen.

In dieser Folge erhältst du 5 Übungen, mit denen dir das gelingt.

Du erfährst:

• Die 5 wichtigsten Übungen gegen die Folgen langen Sitzens
• Einen Trainingsplan, den du in einer Stunde pro Woche umsetzen kannst
• Warum klassische Kniebeugen und Kreuzheben für Anfänger nicht geeignet sind
• Warum Dehnen und Massagen allein nicht ausreichen, um Verspannungen langfristig loszuwerden

Du möchtest den schnellsten, auf dich persönlich zugeschnittenen Weg kennenlernen um deinen Traumkörper zu erreichen?

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