E89 - Warum du (nicht) Cardio machen solltest

Ich spreche in gefühlt jeder Folge über die Vorteile von Krafttraining - aber was ist eigentlich mit Ausdauer?

Viele sagen, es ist ein Muss um dein Körperfett "schmelzen" zu lassen.

Andere sagen, es sei Zeitverschwendung.

Was stimmt also?

Wie so oft ist es nicht so einfach …

In dieser Folge lernst du:

• Die Vor- und Nachteile von Ausdauertraining
• Meine größten Erkenntnisse aus dem Marathontraining
• Wie du am besten mit Cardio beginnst, ohne dich zu verletzen
• Worauf es wirklich ankommt, um nachhaltig Körperfett zu verlieren
• Für welches Ziel Ausdauertraining definitiv in deinen Alltag integriert werden sollte

Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?

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