Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E143 - Warum du trotz gesundem Essen nicht abnimmst
„Ich ess ja schon gesund – warum nehm ich einfach nicht ab?“
Falls es dir so geht, kann ich deinen Frust absolut verstehen:
Du gibst dir Mühe, machst gefühlt alles richtig – und ...
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E142 - “Du solltest mal abnehmen!” - Wie du deine Liebsten (wirklich) motivierst
Kennst du das?
Du hast Personen in deinem Umfeld, bei denen du dir denkst:
"Bitte mach mal was für deine Gesundheit!"
Aber wie motivierst du dein Gegenüber wirklich?
...
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E141 - Was du von Apple CEO Tim Cook über Fitness lernen kannst
Tim Cook ist nicht nur einer der erfolgreichsten CEOs der Welt, sondern auch Fitnessenthusiast.
Er geht sogar soweit, dass er sein Training und zielgerichtete Ernährung als wesentlichen ...
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E140 - Essen und Schuld: Was dein schlechtes Gewissen dir wirklich sagen will
„Da krieg ich gleich ein schlechtes Gewissen!“
Das ist tatsächlich die häufigste Aussage, die ich höre, wenn ich neuen Leuten erzähle, was ich beruflich mache – vor allem bei Events, bei...
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E139 - 11cm Bauch weg als Unternehmer - ohne Hungern (Fallbeispiel Daniel)
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Kann ich verstehen – denn das gängige Narrativ klingt ganz anders:
Verzicht, Quälerei und ständige Verbote.
Aber was, wenn es auch ander...
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E138 - Wie du auch daheim (richtig) trainierst - ohne Homegym
Bist du so eingespannt, dass du es nicht schaffst regelmäßig ins Gym zu fahren?
Würdest du gerne daheim effektiv trainieren, ohne dass du dir ein Homegym zulegen musst?
Dann ist...
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E137 - Warum du abends deine Ernährung ruinierst (und wie du damit aufhörst)
„Abends kommt der innere Schweinehund!“
Kennst du das auch?
Tagsüber bist du voll fokussiert auf deine Ernährung, hältst dich an deinen Plan und fühlst dich richtig gut dabei. <...
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E136 - Muskelkater gleich Fortschritt? Was gutes Training wirklich ausmacht
„Kein Muskelkater, kein richtiges Training!“
Diesen Spruch hast du sicher schon einmal gehört.
Oft heißt es, Training müsse wehtun, um überhaupt zu wirken.
Aber entspri...
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E135 - Wie du dich (richtig) vergleichst und dadurch schneller vorankommst
„Alle machen schneller Fortschritte als ich!“
Kennst du diese Gedanken?
Vielleicht hast du es schon beim Training im Gym erlebt:
Andere werden scheinbar schneller stärke...
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E134 - Berechenbarer Erfolg statt Hass: 5 Tracking-Fallen (und wie du sie vermeidest)
Hast du schon zig Diäten ausprobiert, hattest aber entweder gar keinen Erfolg oder bist immer wieder vom Jojo-Effekt eingeholt worden?
Bist du genervt davon, dass es scheinbar nur um Ve...