Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E148 - Warum intuitive Ernährung für dich (noch) nicht funktioniert
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren?
Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage ...
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E147 - Warum du an Gewohnheiten festhältst, die du eigentlich hasst
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren?
Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage ...
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E146 - So wird deine Transformation wirklich erfolgreich (Die Anti-Crash-Diät)
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren?
Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage ...
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E145 - Klassische Ziele killen deine Motivation (und welche 3 du stattdessen brauchst)
"Ich schaffe es mittlerweile regelmäßig ins Training, mache dort auch Fortschritte - aber auf der Waage passiert nichts!"
Dieses Gesprächsthema hatte ich letztens mit einem ehemaligen Te...
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E144 - Nein, du bist nicht einfach nur zu faul!
"Du isst zu viel und trainierst zu wenig, weil du einfach nur faul und undisziplinert bist":
Dieses Narrativ ist nicht nur schädlich, sondern schlichtweg falsch.
In Wirklichkeit ...
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E143 - Warum du trotz gesundem Essen nicht abnimmst
„Ich ess ja schon gesund – warum nehm ich einfach nicht ab?“
Falls es dir so geht, kann ich deinen Frust absolut verstehen:
Du gibst dir Mühe, machst gefühlt alles richtig – und ...
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E142 - “Du solltest mal abnehmen!” - Wie du deine Liebsten (wirklich) motivierst
Kennst du das?
Du hast Personen in deinem Umfeld, bei denen du dir denkst:
"Bitte mach mal was für deine Gesundheit!"
Aber wie motivierst du dein Gegenüber wirklich?
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E141 - Was du von Apple CEO Tim Cook über Fitness lernen kannst
Tim Cook ist nicht nur einer der erfolgreichsten CEOs der Welt, sondern auch Fitnessenthusiast.
Er geht sogar soweit, dass er sein Training und zielgerichtete Ernährung als wesentlichen ...
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E140 - Essen und Schuld: Was dein schlechtes Gewissen dir wirklich sagen will
„Da krieg ich gleich ein schlechtes Gewissen!“
Das ist tatsächlich die häufigste Aussage, die ich höre, wenn ich neuen Leuten erzähle, was ich beruflich mache – vor allem bei Events, bei...
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E139 - 11cm Bauch weg als Unternehmer - ohne Hungern (Fallbeispiel Daniel)
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Kann ich verstehen – denn das gängige Narrativ klingt ganz anders:
Verzicht, Quälerei und ständige Verbote.
Aber was, wenn es auch ander...