Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E95 - Mehr als 3 Monate ohne Fortschritt? Daran liegt's!
Du trainierst seit über einem halben Jahr, hast zu Beginn gute Fortschritte gemacht, kämpfst aber seit über 3 Monaten mit Plateaus?
Die Veränderung deines Körpers verläuft nicht wie gewü...
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E94 - Nicht schlimm genug? Diese Falle musst du vermeiden!
"Als ich auf die Waage gestanden bin, hat es mich fast aus den Socken gehauen!"
Diese Aussage hörte ich letztens in einem Erstgespräch.
Allerdings hatte die Person noch nichts ve...
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E93 - Heißhunger? So wirst du ihn los!
Letzte Woche hielt ich einen Workshop zum Thema Gewohnheiten.
Eine Sache, die alle Teilnehmer kannten:
Heißhunger.
Vielleicht geht es dir genauso:
Du hast ein kla...
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E92 - Krafttraining ist Persönlichkeitsentwicklung
"Mentale oder physische Stärke: Was kommt zuerst?"
Diese Diskussion hörte ich letztens in einem Podcast, und es gibt dazu die unterschiedlichsten Meinungen.
Für mich gehört physi...
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E91 - Krafttraining: Die beste Altersvorsorge (Bewegung reicht nicht!)
"Warum soll ich ins Fitnessstudio, wenn ich eh aktiv bin? Ich bin ja kein Bodybuilder!"
Solche Aussagen höre ich häufig - und sie sind problematisch.
Alltägliche Bewegung ist wic...
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E90 - Die 5 Schlüssel zur intrinsischen Motivation
Fällt es dir schwer, bei deinen Trainings- und Ernährungsplänen am Ball zu bleiben?
Kommt dir Fitness vor wie ein endloser Kampf?
Bringen dich Motivationsreden und harte Anstöße ...
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E89 - Warum du Cardio (nicht) machen solltest
Ich spreche in gefühlt jeder Folge über die Vorteile von Krafttraining - aber was ist eigentlich mit Ausdauer?
Viele sagen, es ist ein Muss um dein Körperfett "schmelzen" zu lassen.
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E88 - Flacher Bauch & Six-Pack: Vermeide diese 5 Fehler!
Gut sichtbare Bauchmuskeln:
Kein anderes Ziel wird so mit Fitness und Ästhetik in Verbindung gebraucht.
Auch mein erstes großes Ziel sah so aus, und hat mich schlussendlich zum K...
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E87 - Arbeit, Familie, Training: So gehst du mit Überforderung um
"Ich hab deinen Podcast gehört - es macht Sinn, aber ich komm einfach nicht dazu!"
Dieses Feedback bekam ich als Reaktion zu meiner Podcastfolge über Zeit.
Eines der Kernargument...
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E86 - Gesundheit braucht keine Entschuldigung!
“Bist du krank?”
“Warum isst du immer so gesund?”
“Kann man mit dir keinen Spaß mehr haben?”Wenn dir solche Sprüche bekannt vorkommen, bist du nicht allein.
Solche K...