Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
-
E138 - Wie du auch daheim (richtig) trainierst - ohne Homegym
Bist du so eingespannt, dass du es nicht schaffst regelmäßig ins Gym zu fahren?
Würdest du gerne daheim effektiv trainieren, ohne dass du dir ein Homegym zulegen musst?
Dann ist...
-
E137 - Warum du abends deine Ernährung ruinierst (und wie du damit aufhörst)
„Abends kommt der innere Schweinehund!“
Kennst du das auch?
Tagsüber bist du voll fokussiert auf deine Ernährung, hältst dich an deinen Plan und fühlst dich richtig gut dabei. <...
-
E136 - Muskelkater gleich Fortschritt? Was gutes Training wirklich ausmacht
„Kein Muskelkater, kein richtiges Training!“
Diesen Spruch hast du sicher schon einmal gehört.
Oft heißt es, Training müsse wehtun, um überhaupt zu wirken.
Aber entspri...
-
E135 - Wie du dich (richtig) vergleichst und dadurch schneller vorankommst
„Alle machen schneller Fortschritte als ich!“
Kennst du diese Gedanken?
Vielleicht hast du es schon beim Training im Gym erlebt:
Andere werden scheinbar schneller stärke...
-
E134 - Berechenbarer Erfolg statt Hass: 5 Tracking-Fallen (und wie du sie vermeidest)
Hast du schon zig Diäten ausprobiert, hattest aber entweder gar keinen Erfolg oder bist immer wieder vom Jojo-Effekt eingeholt worden?
Bist du genervt davon, dass es scheinbar nur um Ve...
-
E133 - Endlich klar im Kopf: Krafttraining gegen Stress
Du schaust morgens in deinen Kalender und denkst dir schon:
„Oh Gott, wie soll ich das alles schaffen?“
Gleichzeitig kommen die ersten E-Mails und WhatsApp Nachrichten rein - je...
-
E132 - Wie du Verletzungen im Training vermeidest
-
E131 - So lernte ich gesundes Essen lieben (und wie du es auch schaffst)
Hast du dir vorgenommen, dich gesünder zu ernähren, hast aber gleichzeitig Angst vor Verzicht?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Ich zeige dir, wie ich gesundes Essen ...
-
E130 - 5 Übungen für starke und definierte Schultern
-
E129 - Diät gescheitert? So kommst du zurück in die Erfolgsspur!