Character Design Podcast
Episoden Archiv
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E103 - Weniger, dafür besser: Der Fitness-Gamechanger für Vielbeschäftigte
Fühlst du dich mit der Aufgabe überfordert, Training und gesunde Ernährung in deinem Alltag unterzubringen?
Wenn ja, kann ich dich verstehen:
Bei der Unmenge an Information und T...
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E102 - Die Geheimwaffe gegen schlechte Gewohnheiten und Heißhunger
Neulich habe ich einen Workshop zum Thema Heißhunger gehalten.
Ein großer Teil der Diskussion drehte sich darum, was Heißhunger auslöst - und hier wurde es spannend:
Fast die Häl...
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E101 - So wählst du die besten Übungen für dein Training!
Du hast beschlossen, mit dem Training zu beginnen, aber stehst vor der großen Frage:
"Was genau soll ich machen?"
Es gibt unzählige Trends und jeder scheint etwas anderes zu emp...
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E100 - Strong For Life: Fitness aber besser (4 Säulen für deine Bestform)
Die Fitnessindustrie wächst.
Es gibt immer mehr Trainer.
Informationen zu Training und Ernährung sind kostenlos verfügbar.
Und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer,...
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E99 - Genuss, selbst auf Diät? Mit diesen 7 Tipps klappt es!
Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?
Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung:
Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS
In dieser Episode tauchen wir tief in einen der frustrierendsten Aspekte jeder Fitnessreise ein:
Du trainierst hart, stellst deine Ernährung um, und trotzdem bewegt sich die Waage nicht...
Fühlst du dich durch ständiges Kalorienzählen und strikte Diätpläne gestresst?
Kannst du die Tracking App langsam schon nicht mehr sehen?
Frustriert vom Jojo-Effekt und fehlende...
Der Sommer rückt immer näher.
Viele versuchen noch schnell in Form zu kommen, und es gibt auch eine Unmenge an Challenges, Diäten und Produkten welche dir das versprechen.
Aber i...
Du trainierst seit über einem halben Jahr, hast zu Beginn gute Fortschritte gemacht, kämpfst aber seit über 3 Monaten mit Plateaus?
Die Veränderung deines Körpers verläuft nicht wie gewü...
"Als ich auf die Waage gestanden bin, hat es mich fast aus den Socken gehauen!"
Diese Aussage hörte ich letztens in einem Erstgespräch.
Allerdings hatte die Person noch nichts ve...