Character Design Podcast
Episoden Archiv
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E113 - "Was darf ich eigentlich noch essen?"
Fühlst du dich oft verloren in der Welt der Ernährung?
Hast du das Gefühl, dass du gar nichts mehr essen darfst, ohne gegen eine der vielen „Regeln“ zu verstoßen?
Kein Wunder –...
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E112 - Keine Lust auf Training? Diese Technik macht es dir leicht!
Kennst du das Gefühl?
Du nimmst dir vor, endlich mit dem Training zu starten – du weißt, dass es dir guttun würde.
Doch am Ende des Tages landest du wieder müde auf der Couch u...
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E111 - 50 Plus: Zu spät zum Abnehmen und stark werden?
„Ich dachte, in meinem Alter nehme ich nicht mehr ab!“
Das ist das Feedback einer meiner Kundinnen, die mit 50 Jahren dachte, es wäre zu spät, um wirklich fit zu werden.
Viellei...
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E110 - "Abnehmen" alleine reicht nicht (Die Motivations-Matrix)
„Ich weiß ja, dass ich abnehmen sollte und auch wie es geht, aber irgendwie kann ich mich einfach nicht motivieren.“
Kennst du solche Gedanken?
Vielleicht fragst auch du dich of...
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E109 - “Ist das nicht schädlich?” Der Protein Podcast
Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?
Versuchst du abzunehmen und deinen Körper zu formen, aber merkst, d...
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E108 - Worauf kommt es wirklich an? Teil 1 – Ernährung
Hast du versucht, abzunehmen, aber es funktioniert nicht?
Hast du das Gefühl, dass all deine Mühe umsonst ist?
Das liegt oft daran, dass du dich auf die falschen Dinge konzentri...
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E107 - Voller Alltag, trotzdem fit? So geht's!
"Ich will starten, aber es kommt immer etwas dazwischen!"
Kennst du das?
Du möchtest mit dem Training beginnen, aber findest keine Zeit in deinem vollen Alltag.
Irgendwa...
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E106 - "Meine Gedanken kreisen nur ums Essen - wie stoppe ich das?"
Kennst du das?
Du hast deine Ernährung umgestellt, stehst aber vor der nächsten Herausforderung:
Gedanken, die dich scheinbar überwältigen.
“Was esse ich als nächstes?...
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E105 - Fitness & Gesundheit: Problem oder Möglichkeit?
"Ich hab keine Zeit"
"Ernährung ist so kompliziert"
"Es gibt kein gutes Fitnessstudio in der Nähe"Kennst du diese Gedanken?
Wenn ja, bist du nicht allein.
V...
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E104 - 2kg mehr - und jetzt?
Hast du schon mal Angst gehabt, während des Urlaubs deine Fortschritte zu verlieren?
Genau diese Sorge hatte eine Klientin letzte Woche in unserem Coaching.
Ihr Ziel war es, ein...