Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E98 - Kein Fortschritt auf der Waage? So gehst du damit um!
In dieser Episode tauchen wir tief in einen der frustrierendsten Aspekte jeder Fitnessreise ein:
Du trainierst hart, stellst deine Ernährung um, und trotzdem bewegt sich die Waage nicht...
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E97 - In Form durch intuitives Essen? So geht's!
Fühlst du dich durch ständiges Kalorienzählen und strikte Diätpläne gestresst?
Kannst du die Tracking App langsam schon nicht mehr sehen?
Frustriert vom Jojo-Effekt und fehlende...
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E96 - So verlierst du 10kg Körperfett in 10 Wochen
Der Sommer rückt immer näher.
Viele versuchen noch schnell in Form zu kommen, und es gibt auch eine Unmenge an Challenges, Diäten und Produkten welche dir das versprechen.
Aber i...
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E95 - Mehr als 3 Monate ohne Fortschritt? Daran liegt's!
Du trainierst seit über einem halben Jahr, hast zu Beginn gute Fortschritte gemacht, kämpfst aber seit über 3 Monaten mit Plateaus?
Die Veränderung deines Körpers verläuft nicht wie gewü...
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E94 - Nicht schlimm genug? Diese Falle musst du vermeiden!
"Als ich auf die Waage gestanden bin, hat es mich fast aus den Socken gehauen!"
Diese Aussage hörte ich letztens in einem Erstgespräch.
Allerdings hatte die Person noch nichts ve...
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E93 - Heißhunger? So wirst du ihn los!
Letzte Woche hielt ich einen Workshop zum Thema Gewohnheiten.
Eine Sache, die alle Teilnehmer kannten:
Heißhunger.
Vielleicht geht es dir genauso:
Du hast ein kla...
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E92 - Krafttraining ist Persönlichkeitsentwicklung
"Mentale oder physische Stärke: Was kommt zuerst?"
Diese Diskussion hörte ich letztens in einem Podcast, und es gibt dazu die unterschiedlichsten Meinungen.
Für mich gehört physi...
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E91 - Krafttraining: Die beste Altersvorsorge (Bewegung reicht nicht!)
"Warum soll ich ins Fitnessstudio, wenn ich eh aktiv bin? Ich bin ja kein Bodybuilder!"
Solche Aussagen höre ich häufig - und sie sind problematisch.
Alltägliche Bewegung ist wic...
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E90 - Die 5 Schlüssel zur intrinsischen Motivation
Fällt es dir schwer, bei deinen Trainings- und Ernährungsplänen am Ball zu bleiben?
Kommt dir Fitness vor wie ein endloser Kampf?
Bringen dich Motivationsreden und harte Anstöße ...
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E89 - Warum du Cardio (nicht) machen solltest
Ich spreche in gefühlt jeder Folge über die Vorteile von Krafttraining - aber was ist eigentlich mit Ausdauer?
Viele sagen, es ist ein Muss um dein Körperfett "schmelzen" zu lassen.
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