Episoden Archiv

• E107 - Voller Alltag, trotzdem fit? So geht's!

  "Ich will starten, aber es kommt immer etwas dazwischen!"

  Kennst du das?

  Du möchtest mit dem Training beginnen, aber findest keine Zeit in deinem vollen Alltag.

  Irgendwa...

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• E106 - "Meine Gedanken kreisen nur ums Essen - wie stoppe ich das?"

  Kennst du das?

  Du hast deine Ernährung umgestellt, stehst aber vor der nächsten Herausforderung:

  Gedanken, die dich scheinbar überwältigen.

  “Was esse ich als nächstes?...

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• E105 - Fitness & Gesundheit: Problem oder Möglichkeit?

  "Ich hab keine Zeit"
  "Ernährung ist so kompliziert"
  "Es gibt kein gutes Fitnessstudio in der Nähe"

  Kennst du diese Gedanken?

  Wenn ja, bist du nicht allein.

  V...

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• E104 - 2kg mehr - und jetzt?

  Hast du schon mal Angst gehabt, während des Urlaubs deine Fortschritte zu verlieren?

  Genau diese Sorge hatte eine Klientin letzte Woche in unserem Coaching.

  Ihr Ziel war es, ein...

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• E103 - Weniger, dafür besser: Der Fitness-Gamechanger für Vielbeschäftigte

  Fühlst du dich mit der Aufgabe überfordert, Training und gesunde Ernährung in deinem Alltag unterzubringen?

  Wenn ja, kann ich dich verstehen:

  Bei der Unmenge an Information und T...

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• E102 - Die Geheimwaffe gegen schlechte Gewohnheiten und Heißhunger

  Neulich habe ich einen Workshop zum Thema Heißhunger gehalten.

  Ein großer Teil der Diskussion drehte sich darum, was Heißhunger auslöst - und hier wurde es spannend:

  Fast die Häl...

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• E101 - So wählst du die besten Übungen für dein Training!

  Du hast beschlossen, mit dem Training zu beginnen, aber stehst vor der großen Frage:

  "Was genau soll ich machen?"

  Es gibt unzählige Trends und jeder scheint etwas anderes zu emp...

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• E100 - Strong For Life: Fitness aber besser (4 Säulen für deine Bestform)

  Die Fitnessindustrie wächst.

  Es gibt immer mehr Trainer.

  Informationen zu Training und Ernährung sind kostenlos verfügbar.

  Und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer,...

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• E99 - Genuss, selbst auf Diät? Mit diesen 7 Tipps klappt es!

  Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?

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