Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E65 - Warum dein Morgen mies ist (und die Lösung)
Mein Morgen sah früher so aus:
- Den Wecker verfluchen
- 7 mal auf "Snooze" drücken
- Trotz 8h Schlaf kaum aus dem Bett kommen
- Ewig gebraucht um in die Gänge zu komme...
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E64 - Abnehmen mit McDonald's? 5 Prinzipien für deinen Traumkörper
Gefangen im Diät-Hamsterrad, ohne nachhaltige Ergebnisse?
Du bist nicht allein:
Trotz der ganzen...
- Trenddiäten
- Wunderpillen
- "Superfoods"
- 4-Woch...
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E63 - 7 Motivationsstrategien aus Videospielen für Erfolg & Fitness
E63 - 7 Motivationsstrategien aus Videospielen für Erfolg & Fitness
Videospiele haben den Code für Motivation geknackt:
2018, kurz bevor ich damit aufhörte, hab ich festgeste...
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E62 - Wie du Arbeit, Familie und Training unter einen Hut bringst - mit Kathrin und Jörg Herold
E62 - Wie du Arbeit, Familie, Training und Ernährung unter einen Hut brignst - mit Kathrin und Jörg Herold
"Ich will was für meinen Körper zu tun, aber ich bin zu stark in der Arbeit ein...
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E61 - Warum du SMART Ziele nicht umsetzt
E61 - Warum du SMART Ziele nicht umsetzt
Als Unternehmer kennst du das bestimmt:
Du weißt was du willst und möchtest sofort loslegen.
SMART ist ein super Ziele-Modell daf...
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E60 - 5 unscheinbare Gewohnheiten, die deine Fitness zerstören
E60 - 5 unscheinbare Gewohnheiten die deine Fitness zerstören
Ich hab lange gebraucht um wirklich fit zu werden.
Obwohl ich über 200kg heben konnte und meinen Traumkörper hatte, ...
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E59 - Daheim zum Traumkörper - Ohne viel Platz
"Ich hab keine Zeit ins Gym zu fahren, aber auch keinen Platz um daheim zu trainieren!"
Das sind Einwände die ich sehr oft höre.
In Wirklichkeit ist es aber möglich, zu Hause dei...
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E58 - 3 Säulen um Stress zu meistern
Die meisten Unternehmer und Selbstständigen stürzen sich auf Ernährung und Training um abzunehmen.
Und da ist auch grundsätzlich nichts falsch dran - allerdings vergessen sie ein entsche...
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E57 - Der beste Weg zum Traumkörper (ohne Diät oder Kalorien zählen)
E57 - Der beste Weg zum Traumkörper (ohne Diät oder Kalorien zählen)
Du bist auf Diät, trackst deine Kalorien und es funktioniert.
Du nimmst ab und wirst stärker - allerdings hat...
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E56 - NEAT: Deine Geheimwaffe zum Abnehmen
Damit du erfolgreich abnehmen kannst, brauchst du ein Kaloriendefizit.
Um das zu erreichen, konzentrieren sich die meisten auf zwei Dinge:
1) Diäten
2) Kalorien durch Card...