Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E28 - Q&A: Wie lange soll ich trainieren?
Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:
"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!"
"Je länger du trainierst, desto besser!"
"Meine Einheiten da...
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E27 - Der einfachste Weg um Disziplin zu meistern
Woran denkst du als erstes, wenn du das Wort "Disziplin" hörst?
Wenn ich raten müsste würde ich sagen, dass es nicht unbedingt etwas positives ist:
"Disziplin tut weh"
"Ich...
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E26 - Wie du möglichst lange gesund bleibst
Die letzten 18 Monate stand das Thema Gesundheit quasi dauerhaft im Mittelpunkt.
Doch was bedeuted Gesundheit überhaupt, und was können wir tun, um möglichst lange gesund zu bleiben?
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E25 - Warum die gängige Definition von Fortschritt deine Motivation zerstört
Jeder von uns liebt Fortschritt - das Training ist hier keine Ausnahme:
Kaum etwas ist schöner, als einen neuen PR zu schaffen.
Problematisch wird es jedoch dann, wenn wir Fortsc...
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E24 - Wie dich Angst, Wut und Frustration stark und erfolgreich machen
Mit seinen Emotionen in einer produktiven Art und Weise umgehen zu können, ist eine Fähigkeit die jede starke Person beherrschen muss.
Leider herrscht eher die Meinung, dass Emotionen et...
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E23 - Wie du deine Komfortzone überwindest
Kennst du das? Du hast ein klares Ziel vor Augen und weißt eigentlich auch wie du dahin kommst, aber irgendwas hält dich zurück?
Dann stößt du an die Grenzen deiner Komfortzone!
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E22 - How becoming strong will change your life
If you think that being strong is only about putting a big number on the barbell, you couldn't be further from the truth.
In this episode I'm going to show you, how you can build the str...
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E21 - Peaking und Einblicke in die Wettkampfvorbereitung
Um am Tag X dein komplettes Potenzial abrufen zu können, sind die letzten Wochen vor dem Wettkampf - das Peaking - entscheidend.
In dieser Folge bekommst du die wichtigsten Grundsätze fü...
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E20 - Trainingsplaung Teil drei: Der perfekte Split
"Mit einem Dreiersplit machst du schnellere Fortschritte als mit einem Ganzkörperplan" - wenn du schon länger trainierst, hast du solche Aussagen sicherlich schon mal gehört.
Die Frage i...
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E19 - Wie Glaubenssätze über deinen Erfolg entscheiden - Mit Aurora Botarel
Deine Art zu denken entscheidet langfristig darüber, ob du Erfolg haben wirst oder nicht - das gilt sowohl für das Training, als auch für jeden anderen Lebensbereich.
Diese Folge hat das...