Character Design Podcast
Episoden Archiv
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E33 - Das Comeback: Wie du von Verletzungen wieder zurück kommst - Mit Andreas Jandorek
Der Become Stronger Podcast ist zurück, und dafür habe ich heute mit Andreas Jandorek den perfekten Gast!
Andreas kam bereits im Alter von sechs Jahren mit dem Leistungssport in Kontakt ...
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E32 - Stark durch Authentizität - Mit Florian Klein
Eine der mächtigsten Wege wie sich Stärke zum Ausdruck bringen kann, ist durch radikale Authentizität.
Mich in einer Welt voller Fakes so zu zeigen wie ich wirklich bin kann beängstigend...
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E31 - Wie du von Meinungen anderer unabhängiger wirst und Angst vor Ablehnung ablegst
"Bin ich schon stark genug dafür?"
"Was werden wohl andere über mich denken, wenn ich der Schwächste auf der Plattform bin?"Als ich mich vor einigen Jahren dazu entschieden hatte,...
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E30 - Q&A: Warum falle ich immer wieder in meine alten Muster zurück?
Jeder der sich schon einmal mit Diäten auseinandergesetzt hat, kennt wahrscheinlich die Problematik des Jojo-Effekts:
Du startest, erreichst vielleicht auch dein Ziel, findest dich dann ...
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E29 - Wie du durch Krafttraining dein Selbstvertrauen erhöhst - Mit Kathrin Herold
In dieser Folge habe ich Kathrin Herold zu Gast.
Kathrin und ich arbeiten seit etwas mehr als einem Jahr zusammen und sie hat es in dieser Zeit nicht nur geschafft ihr Training auf ein g...
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E28 - Q&A: Wie lange soll ich trainieren?
Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:
"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!"
"Je länger du trainierst, desto besser!"
"Meine Einheiten da...
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E27 - Der einfachste Weg um Disziplin zu meistern
Woran denkst du als erstes, wenn du das Wort "Disziplin" hörst?
Wenn ich raten müsste würde ich sagen, dass es nicht unbedingt etwas positives ist:
"Disziplin tut weh"
"Ich...
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E26 - Wie du möglichst lange gesund bleibst
Die letzten 18 Monate stand das Thema Gesundheit quasi dauerhaft im Mittelpunkt.
Doch was bedeuted Gesundheit überhaupt, und was können wir tun, um möglichst lange gesund zu bleiben?
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E25 - Warum die gängige Definition von Fortschritt deine Motivation zerstört
Jeder von uns liebt Fortschritt - das Training ist hier keine Ausnahme:
Kaum etwas ist schöner, als einen neuen PR zu schaffen.
Problematisch wird es jedoch dann, wenn wir Fortsc...
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E24 - Wie dich Angst, Wut und Frustration stark und erfolgreich machen
Mit seinen Emotionen in einer produktiven Art und Weise umgehen zu können, ist eine Fähigkeit die jede starke Person beherrschen muss.
Leider herrscht eher die Meinung, dass Emotionen et...