Character Design Podcast
Episoden Archiv
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E30 - Q&A: Warum falle ich immer wieder in meine alten Muster zurück?
Jeder der sich schon einmal mit Diäten auseinandergesetzt hat, kennt wahrscheinlich die Problematik des Jojo-Effekts:
Du startest, erreichst vielleicht auch dein Ziel, findest dich dann ...
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E29 - Wie du durch Krafttraining dein Selbstvertrauen erhöhst - Mit Kathrin Herold
In dieser Folge habe ich Kathrin Herold zu Gast.
Kathrin und ich arbeiten seit etwas mehr als einem Jahr zusammen und sie hat es in dieser Zeit nicht nur geschafft ihr Training auf ein g...
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E28 - Q&A: Wie lange soll ich trainieren?
Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:
"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!"
"Je länger du trainierst, desto besser!"
"Meine Einheiten da...
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E27 - Der einfachste Weg um Disziplin zu meistern
Woran denkst du als erstes, wenn du das Wort "Disziplin" hörst?
Wenn ich raten müsste würde ich sagen, dass es nicht unbedingt etwas positives ist:
"Disziplin tut weh"
"Ich...
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E26 - Wie du möglichst lange gesund bleibst
Die letzten 18 Monate stand das Thema Gesundheit quasi dauerhaft im Mittelpunkt.
Doch was bedeuted Gesundheit überhaupt, und was können wir tun, um möglichst lange gesund zu bleiben?
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E25 - Warum die gängige Definition von Fortschritt deine Motivation zerstört
Jeder von uns liebt Fortschritt - das Training ist hier keine Ausnahme:
Kaum etwas ist schöner, als einen neuen PR zu schaffen.
Problematisch wird es jedoch dann, wenn wir Fortsc...
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E24 - Wie dich Angst, Wut und Frustration stark und erfolgreich machen
Mit seinen Emotionen in einer produktiven Art und Weise umgehen zu können, ist eine Fähigkeit die jede starke Person beherrschen muss.
Leider herrscht eher die Meinung, dass Emotionen et...
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E23 - Wie du deine Komfortzone überwindest
Kennst du das? Du hast ein klares Ziel vor Augen und weißt eigentlich auch wie du dahin kommst, aber irgendwas hält dich zurück?
Dann stößt du an die Grenzen deiner Komfortzone!
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E22 - How becoming strong will change your life
If you think that being strong is only about putting a big number on the barbell, you couldn't be further from the truth.
In this episode I'm going to show you, how you can build the str...
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E21 - Peaking und Einblicke in die Wettkampfvorbereitung
Um am Tag X dein komplettes Potenzial abrufen zu können, sind die letzten Wochen vor dem Wettkampf - das Peaking - entscheidend.
In dieser Folge bekommst du die wichtigsten Grundsätze fü...