Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E16 - Diese Fehler sorgen dafür, dass du schwach bleibst - Mit Andreas Proske
Das größte Learning das du aus meiner früheren Trainingszeit mitnehmen kannst:
Du kannst innerhalb von sechs Monaten erreichen, wofür ich drei Jahre gebraucht hatte - wenn du es richtig ...
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E15 - Wie du selbst die härteste Trainingseinheit locker wegsteckst - Mit Jan Gellert
Bisher ging es immer darum, wie du möglichst effizient Reize im Training setzt - diese bringen dir aber gar nichts, wenn du die andere Seite der Medaille vernachlässigst: Regeneration und Schlaf...
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E14 - Q&A - Wie gehe ich mental mit schweren Lasten um?
In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du mit der richtigen Mentalität an Maximallasten ran gehst, um dein e1RM aus dem Training auch wirklich auf die Plattform zu bringen.
Du lerns...
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E13 - Improving your Relationship With Food And Building Confidence Through Strength Training - With Jade Isbister
In this episode, my guest Jade Isbister, who represented New Zealand several times in Powerlifting and just competed in her first Bodybuilding-show, shares her amazing story on how she overcame ...
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Trainingsplanung Teil 2 - Periodisierung und Übungsauswahl
In der ersten Folge zu Trainingsplanung ging es um die wichtigsten Variablen die du beherrschen musst, um einen guten Trainingsplan kreieren zu können.
Damit daraus nun ein exzellentes P...
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Was ändert sich durch eine Wettkampfvorbereitung? - Mit Jörg Herold
Als wir im August 2019 unsere Zusammenarbeit starteten, lautete Jörgs langfristiges Ziel, doppeltes Körpergewicht zu heben - zu dieser Zeit wären das 130kg gewesen.
Mittlerweile hebt Jör...
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Du bist nur so stark wie dein Fundament - Mit Nik Tibusek
Wenn du wirklich stark werden möchtest - und davon gehen wir mal aus - dann funktioniert das nur, wenn du auch spezifisch trainierst.
Warum es trotzdem ein großer Fehler ist, nur noch so...
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Du bekommst nicht das was du willst, du bekommst deine Gewohnheiten
Fällt es dir oft schwer Dinge zu änderen, obwohl du eigentlich genau wüsstest was zu tun ist?
Und wenn du Fortschritte erzielst, sind diese nicht von Dauer?
Dann bist du nicht al...
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Grundlagen der Trainingsplanung
Wenn du nach Informationen zu Trainingsplanung suchst, wirst du damit praktisch erschlagen - es gibt sogar eine eigene Wissenschaft dazu.
Aber warum ist das überhaupt so wichtig?
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Wann bin ich eigentlich stark genug?
Eine starke Person zu sein bedeutet nicht nur viel Gewicht auf die Hantel laden zu können - es gehört viel mehr dazu!
Was genau, erfährst du in dieser Folge:
- Warum dein ganzes ...