Become Stronger Podcast
Episoden Archiv
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E68 - 5 Schritte zum Traumkörper (ohne Jojo-Effekt)
Klassische Diäten funktionieren nicht:
95% der Menschen die sie machen, nehmen das Gewicht wieder zu.
Schuld daran ist das Diät-Hamsterrad:
Ein Teufelskreis der dich über...
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E67 - Überzeugungen die deine Fitness zerstören
Hier ist etwas das mir immer wieder auffällt:
Die meisten erreichen ihre Fitnessziele nicht, obwohl sie wissen, wie es geht.
Die Information ist überall, und ich wette dass auch...
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E66 - Die ultimative Lösung für deine schlechten Gewohnheiten (nicht Willenskraft)
Schlechte Gewohnheiten loszuwerden ist schwierig.
Wenn es dir dabei wie 90% aller Menschen geht, sieht es etwa so aus:
- Du isst zu viel Schokolade
- Du fühlst dich schlech...
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E65 - Warum dein Morgen mies ist (und die Lösung)
Mein Morgen sah früher so aus:
- Den Wecker verfluchen
- 7 mal auf "Snooze" drücken
- Trotz 8h Schlaf kaum aus dem Bett kommen
- Ewig gebraucht um in die Gänge zu komme...
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E64 - Abnehmen mit McDonald's? 5 Prinzipien für deinen Traumkörper
Gefangen im Diät-Hamsterrad, ohne nachhaltige Ergebnisse?
Du bist nicht allein:
Trotz der ganzen...
- Trenddiäten
- Wunderpillen
- "Superfoods"
- 4-Woch...
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E63 - 7 Motivationsstrategien aus Videospielen für Erfolg & Fitness
E63 - 7 Motivationsstrategien aus Videospielen für Erfolg & Fitness
Videospiele haben den Code für Motivation geknackt:
2018, kurz bevor ich damit aufhörte, hab ich festgeste...
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E62 - Wie du Arbeit, Familie und Training unter einen Hut bringst - mit Kathrin und Jörg Herold
E62 - Wie du Arbeit, Familie, Training und Ernährung unter einen Hut brignst - mit Kathrin und Jörg Herold
"Ich will was für meinen Körper zu tun, aber ich bin zu stark in der Arbeit ein...
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E61 - Warum du SMART Ziele nicht umsetzt
E61 - Warum du SMART Ziele nicht umsetzt
Als Unternehmer kennst du das bestimmt:
Du weißt was du willst und möchtest sofort loslegen.
SMART ist ein super Ziele-Modell daf...
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E60 - 5 unscheinbare Gewohnheiten, die deine Fitness zerstören
E60 - 5 unscheinbare Gewohnheiten die deine Fitness zerstören
Ich hab lange gebraucht um wirklich fit zu werden.
Obwohl ich über 200kg heben konnte und meinen Traumkörper hatte, ...
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E59 - Daheim zum Traumkörper - Ohne viel Platz
"Ich hab keine Zeit ins Gym zu fahren, aber auch keinen Platz um daheim zu trainieren!"
Das sind Einwände die ich sehr oft höre.
In Wirklichkeit ist es aber möglich, zu Hause dei...