Eine starke Person zu sein bedeutet nicht nur viel Gewicht auf die Hantel laden zu können - es gehört viel mehr dazu!

Was genau, erfährst du in dieser Folge:

- Warum dein ganzes Leben darunter leidet, wenn du zu schwach bist
- Wie stark du wirklich werden musst
- Was eine starke Person ausmacht

"Wie bleibe ich motiviert?" ist eine der häuftigsten Fragen die ich gestellt bekomme.

Oft ist aber nicht ein Mangel an Motivation, sondern die Interpretation was Motivation sein soll das Problem - um dies zu ändern, gebe ich dir in dieser Folge eine neue Perspektive, die vieles leichter machen wird:

- Was Motivation überhaupt ist
- Welche Ebenen von Motivation es gibt
- Warum auf Motivation zu warten nicht funktioniert
- Welche Strategien du nutzen kannst, um motivert zu bleiben

In dieser Folge dreht sich alles um die Relevanz von Genetik im Muskel - und Kraftaufbau:

- Welche Rolle spielt deine Genetik?
- Warum deine Genetik nicht daran Schuld ist, wenn du keine Fortschritte machst
- Warum dies das letzte ist, worum du dir Gedanken machen solltest

Wie du dich am schnellsten vom untrainierten und schwachen Anfänger zum weit Fortgeschrittenen entwickelst, und dabei die häufigsten Fehler vermeidest.

Statistisch gesehen scheitern 80% aller Neujahrsvorsätze bereits Mitte Februar - Warum ist das so? Und wie kannst du es besser machen?

In dieser Episode spreche ich darüber warum ich mit dem Training angefangen habe, wie die einzelnen Schritte ausgesehen haben und was du daraus lernen kannst...

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